Değerli Okuyucularımız,

2025 yılının böbrek sağlığı açısından ilk kutlanan günü olan Dünya Böbrek Günü’nü 13 Mart Perşembe günü idrak ettik.

Sağlığımız, bedenen ve ruhen iyi olma halini içeriyor ve vücudumuzdaki muhteşem işleyişin devamı da bize bağlı. Bu karmaşık makinenin bakımı bizim ellerimizde. Nasıl ki kullandığımız otomobilin bakımını aksatmıyor, motor yağını ve lastikleri kontrol ediyor, üzerine titriyorsak, bunun çok daha fazlasını bedenimiz de bizden bekler. Aksi halde, adeta bir domino taşının düşüşü gibi organlarımız, dokularımız, sistemlerimiz birbiri ardına olumsuz etkilenmeye başlar.

Toplum olarak düzenli egzersiz, nedense bize çok uzak. Halbuki her gün yarım saat yürüyüş, belki evde yapılan kültür-fizik hareketleri uzun vadede etkisi yadsınamaz faydalar sağlar. Özellikle yaş ilerledikçe hem bedenen hem de ruhen bizi ayakta tutar. Maalesef bizde “yaşlanmak” ile “ihtiyarlamak” birbirine çokça karıştırılan iki kavram. Yaşamın doğal bir sonucu olarak yaş alacağız elbette ancak ihtiyarlayıp ihtiyarlamamak bizim elimizde. Eğer çevreye karşı ilgimizi kaybediyorsak, eğer köşeye çekilip uyuklamak daha çok işimize geliyorsa, eğer evde veya dışarıda bir işin ucundan tutmuyorsak, işte bu ihtiyarlamaktır.

Organlarımızın da yaş alır, ancak ihtiyarlamalarını engellemek bizim elimizdedir. Beslenmemize dikkat etmek, hayatımıza hareket katmak, bir uğraşıyla meşgul olmak, tuzdan ve şekerden gittikçe uzaklaşmak, stresi yönetmek gibi yöntemler, organlarımızın uzun yıllar boyunca sağlıklı kalmasına yardım eder.

Böbrekler, bizim ana konumuz olduğu için onlara daha bir hassas olmakla birlikte, tüm organlarımızın, tüm sistemlerimizin uyum içinde çalışması son derece hayatidir. Dünya Böbrek Günü’nde bu sene “iyi miyiz?” diyerek hem bedenen hem de zihnen hal hatır sorduk.

İyi olmamız için neler yapmamız gerektiğinin altını bir kez daha çizdik. Hatta bunu, geleceğimizi şekillendirecek küçük öğrencilerle yaptık ki ağaç yaşken eğilsin. Ataköy Mimar Sinan İlkokulu öğrencileri ile gerçekleştirdiğimiz etkinlikte, çocuklarımızın bilinç düzeyi, bizi ziyadesiyle mutlu etti.

İyi olalım, iyi olmak için elimizden ne geliyorsa yapalım. Sağlıklı bir geleceğin ilk adımlarını bugünden atalım.

Keyifli okumalar diliyorum…